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今日春分,邀您一起探讨“阴阳各半,鸡蛋可站”背后的秘密!
发布者:上医堂 发布时间:2018/3/21 阅读:976

      3月21日,春分。谓之春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。此处一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。相传这一天,可以轻易的把鸡蛋竖起来而不倒。那么,你可知道其背后所隐藏的秘密么?
      其实,不管什么季节,完好无损的鸡蛋都是不容易竖起来的,除非你掌握了竖鸡蛋的技巧。

 

      竖鸡蛋的说法,其实是反映的一种平衡。春分日太阳直射赤道,南北半球昼夜相等。从这一天起,太阳直射位置渐向北移,南北半球昼夜长短也随之而变,北半球昼长夜短,南半球与之相反。
      除了大自然的平衡,在人体养生方面也有相应的说法:
      由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。斯大林有言:“物体相对静止的可能性,暂时平衡的可能性,是物质分化的根本条件,因而也是生命的根本条件”。我们为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”,对保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则,这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上,还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。

 

 

     《素问·至真要大论》:“谨察阴阳所在而调之,以平为期”。是说人体应该根据不同时期的阴阳状况,使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动,与“外在运动”即脑力、体力和体育运动以及外界的环境变化即春、夏、秋、冬、湿、热、风、干等和谐一致,保持“供销”关系的平衡及与周边环境的和谐统一。
     《素问·骨空论》:“调其阴阳,不足则补,有余则泻”。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则,科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。

 

 

      从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
      在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹鸭肉、兔肉、鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

 

 

      春天肝旺伤脾,应多食甘味之物,如大枣、山药、菠菜、荠菜、鸡肉等,少食酸味如番茄、柠檬、橘子等,此外,春分时节雨水多,湿气重,易伤脾胃,导致消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等症,故多食健脾祛湿之冬瓜、玉米须、薏苡仁、山药、鲫鱼、赤小豆等物。
      在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。

 

 

春分节气推荐食材包
      大枣、山药、菠菜、荠菜、冬瓜、玉米须、薏苡仁、山药、赤小豆、鲫鱼、鸡肉、鸭肉、兔肉、河蟹、韭菜、大蒜、洋葱。切记:此物虽春分膳食者,犹有荤素搭配之则。

春分穴位保健
      春分天气虽已转暖,但仍有阴雨,气候变化大,年老或体弱之人易出现心脑血管、胃肠道及情志疾病。因此,补益和升发都不宜太过,灸之时间缩短,仍以肝、脾二经为主,选肺俞、肝俞、关元、足三里、脾俞、外关。
      以上便是“阴阳各半,鸡蛋可站”背后的秘密。你get到了么?


 

 

 


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